トレーナーin『サン・エールさがみはら』

こんにちは!小林です(^◇^)

 

先日、橋本にある『サン・エールさがみはら』にてトレーナー活動を行ってきました!

運動する前の基本的なアップ、ストレッチ、マシーンの使い方など、身体を鍛える上での“基本”をお伝えしていきます。

 

 

 

 

 

 

 

本日は本院の須藤相模原院の小林の2人で参加しました!

知ってる方もいらっしゃるかもしれませんが、須藤は本場アメリカでトレーニングを学び、はしもと接骨院に来るまではトレーナーとして活動してきました。

そんな本場仕込みのトレーニング(今回は基本のみでしたが)をみなさんにお伝えしていきたいと思います!

 

僕は今回サポートだったので半分受講生の気持ちでの参加となりました(笑)

 

 

 

 

 

 

まずはしっかりストレッチから!

話を聞いているとみなさんここをないがしろにしている方が多いようです…

ストレッチが足りないと身体を傷めます!

皆さん知っているようでできていない部分だと思います。

これができて初めてマシーンへと行きましょう!

 

 

 

 

 

 

 

マシーンもまずは使い方!

ここを理解せずにやっていた方が多かったようで「なるほど!」とみなさん食い入るように聞いてくださいました。

 

正しい運動をするには最低限の知識が必要です。

もう一度ご自分がやっている運動、やろうとしている運動が正しいのかを考えてみてください。

 

質のいいトレーニングは身体の質を確実に高めてくれます。

皆さんが質のいいトレーニング、身体を壊さないトレーニングを行っていけるようにサン・エールさがみはらさんと協力してこれからもトレーナー活動を行っていきますので、ご興味のある方はぜひサン・エールさがみはらさんにお問い合わせください!

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