【免疫力チェックシート】あなたは大丈夫?

こんにちは!小林です

本日はこんなものをご紹介します!

その名も『免疫力チェックシート‼』

この表を使ってご自身の免疫力をチェックしてみてください!

免疫力チェックシート

免疫力チェックシート

〔 使い方 〕

・各4項目の問いに対してチェック欄にチェックを入れていきましょう。

・チェック1つあたり1点と考えて集計を出してください。

・点数によりあなたの免疫力の目安が分かります。

・点数表は下記を参考にしてください!

0~5点

免疫力の低下は見られません。

大きな免疫力の低下のなく、自覚症状もほとんどないでしょう。しかし、自覚症状が薄いため免疫力はいつ低下してくるかわからないものです。

特に問題が見られない場合でも、免疫力の維持が今後の健康を保つ上で重要になります。油断は禁物です。

6~13点

あなたの免疫力は低下しています。

一度体調を崩すと治りにくく、風邪や病気にもなりやすい状態であるといえます。改善に向けた具体策をとる必要があります。

14~20点

免疫力がかなり低下しています。

今からすぐに始められる対策をとりましょう。

風邪や体調不良のみならず、大きな病気にもつながる可能性があります。すぐにでも免疫力を高める方法を実践して、現在の状態を改善させましょう。

 

いかがだったでしょうか?

免疫力は最大の予防線です。必ず生きていく上で重要になってきます。

これを機に少しだけ意識や生活習慣を変えてみましょう。

投稿者プロフィール

小林 翔平
小林 翔平(こばやし しょうへい)
柔道整復師
相模原院 院長

【相模原市・痛み治療に特化した“はしもと接骨院相模原院”交通事故もお任せください。】