免疫を上げる簡単なアイテムとは

こんにちは!はしもと接骨院相模原院斉藤です!

最近免疫力のお話をしていますがもう1つお伝えしたいのが【ショウガ】についてです。

生姜が直接免疫力を上昇させるわけではありません。民間療法として一番登場するのが生姜じゃないでしょうか。

漢方薬でも多用されている生姜(漢方では、ショウキョウという)には身体を温める効果があり、手軽な素材です。体温を上げて免疫力をアップさせましょう。

ショウガの効果

漢方薬の入浴剤

  • 漢方薬の入浴剤には必ず処方されています。血管を拡張させ血行が改善し、全身がくまなく温まります。唐辛子が一緒に入っているものもあり、少しピリピリしますが、冷めにくく寒い日の入浴にはお勧めです。

料理の隠し味に!

  • 当然、お料理には欠かせない食材です。麻婆豆腐を作る際、インスタントでも最初にみじん切りにしたニンニクと生姜を炒めて香りを出してから挽肉を炒めると本格的な味になるし、汗もかきます。最後に少し砂糖を入れるともっとおいしくなります。豚肉の生姜焼き・冷や奴などにも生姜は欠かせません。牛丼屋で紅生姜を山盛りで食べている人も見かけます。すし屋でやたら生姜を皿に盛っている人もいます。関西・四国ではうどんを食べる時に生姜を入れる人が多いですね。丸亀製面でもすり生姜が置いてあります。

すり生姜を紅茶にIN!

  • 私が絶対お勧めなのは、紅茶にすり生姜です。サラリーマン時代のバックの中には「タバスコと生姜のチューブ」が入っていました。喫茶店に入り、紅茶を頼み、お砂糖を入れた紅茶に生姜を絞って飲むのです。おいしく、身体も温まります。是非お試しを。生姜糖というお菓子も食べるだけで身体がポカポカしてきます。

お灸にも生姜が使われます。

  • お灸では、隔物灸という施灸の仕方があり、生姜のスライスを肌にのせ、生姜の上にお灸のもぐさを置き、火を付けます。強い熱が生姜を置くことで和らげて伝えられ、生姜の薬効とジンワリ効いてくる熱刺激がとても気持ちのいいお灸です。生姜以外に、ビワの葉・ニンニク・塩・味噌などが使われます。

 

尚、ご紹介した内容は斎藤の私見による部分もありますことをご了承ください

投稿者プロフィール

斉藤法男
斉藤法男鍼灸師 AFP(ファイナンシャルプランナー)
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