ダイエット

こんにちは！小林です暑くなってきましたね！湿度も高く熱中症の危険が高まる毎日です。皆さん熱中症には十分注意してくださいね！一方で、夏といえばダイエット！という方も多いと思います。ダイエットといって […]

こんにちは！小林です今後は毎週火曜と木曜を目途にブログを上げていこうと思います！さて、皆さんは普段果物は食べていますか？果物は酵素を含んでおりとても健康にいい食べ物です。そんな中今日お話するのは最近 […]

こんにちは！小林です最近コロナウイルスのこともあり『健康食品』に注目が集まっているようです。中でも納豆の需要が多いらしく場所によっては品切れになるところもあるとか！本日はそんな納豆に入っている『からし』についてです […]

こんにちは！小林です皆さん『お酢』が身体にいい、というのはよく聞くと思います。では何に効果があるのか、知っている方はどれだけいるでしょうか？そんなお酢についてお話します！お酢のすごい効果毎日大さじ1杯のお酢を1 […]

こんにちは！小林です本日は代謝を上げるための一つのコツをお伝えします！やり方は簡単！『朝一番に白湯(さゆ)をコップ一杯飲む』たったこれだけです！簡単ですが非常に効果的なのでぜひやってみてください！自分はこれを始 […]

こんにちは！小林です！夏に向けてついに… 「夜トレ！」が始動しました！施術が終わったそのあとに併設のジムにて運動です(^^)/ まずはトレッドミルで３０分のラン […]