2020年4月24日スタッフブログ小林 翔平 ちょい足し具材で免疫アップ！こんにちは！小林です 先日お味噌汁のお話をしました。 今回はそんなお味噌汁にちょい足しすると効果のある食材と効果をお伝えします！ ちょい足しだけで変わる『健康食』 それでは1つづつ見ていきましょう！ ①ショウガ×キノコ […]
2020年4月23日スタッフブログ小林 翔平 朝の味噌汁は重要だった⁉こんにちは！相模原院の加藤です 皆さまお味噌汁は毎日食べていますか？ 私は毎日食べています！ お味噌には身体を温めるとても大事な食材です。 お味噌の効果 お味噌に含まれるトリプトファンという成分は知っていますか？ トリプ […]
2020年4月20日スタッフブログ小林 翔平 【免疫力チェックシート】あなたは大丈夫？こんにちは！小林です 本日はこんなものをご紹介します！ その名も『免疫力チェックシート‼』 この表を使ってご自身の免疫力をチェックしてみてください！ 免疫力チェックシート 〔 使い方 〕 ・各4項目の問いに対してチェック […]
2020年3月31日スタッフブログ小林 翔平 正しいラジオ体操こんにちは！小林です 皆さま『ラジオ体操』やってますか？ 当院では健康づくりの一環としてラジオ体操を推奨しております！ 【いつでも】【どこでも】【だれでも】出来るのがラジオ体操です。 そんなラジオ体操ですが、 1つ1つの […]
2020年3月17日スタッフブログ小林 翔平 カレーは食べる漢方薬こんにちは！小林です 皆さん大好きカレー🍛ですが、実は身体にとってもとてもいい効果があります。 今後のカレー作りに役立つような豆知識をご紹介します！ カレーは食べる漢方薬 カレーに含まれるさまざまな『スパイス』は漢方薬と […]
2020年2月26日スタッフブログ小林 翔平 意外と簡単！代謝アップのコツこんにちは！小林です 本日は代謝を上げるための一つのコツをお伝えします！ やり方は簡単！ 『朝一番に白湯(さゆ)をコップ一杯飲む』たったこれだけです！ 簡単ですが非常に効果的なのでぜひやってみてください！ 自分はこれを始 […]
