免疫力アップ

こんにちは！小林です夏っぽくなってきましたね！個人的には暑いほうが寒いよりも好きなのでいい感じです(￣ー￣)ﾆﾔﾘ湿っぽいのは嫌ですが… ということでこの湿り気というのも睡眠の質にかかわ […]

こんにちは！小林です暑いですね！💦 湿気もあって熱中症の方が多いのか救急車をよく見かけるようになりました。みなさんも早め早めの対策をしていきましょう！さてそんなところで本日は寝方について […]

こんにちは！小林です先日お味噌汁のお話をしました。今回はそんなお味噌汁にちょい足しすると効果のある食材と効果をお伝えします！ちょい足しだけで変わる『健康食』それでは1つづつ見ていきましょう！ ①ショウガ×キノコ […]

こんにちは！相模原院の加藤です皆さまお味噌汁は毎日食べていますか？私は毎日食べています！お味噌には身体を温めるとても大事な食材です。お味噌の効果お味噌に含まれるトリプトファンという成分は知っていますか？トリプ […]

こんにちは！小林です本日はこんなものをご紹介します！その名も『免疫力チェックシート‼』この表を使ってご自身の免疫力をチェックしてみてください！免疫力チェックシート〔　使い方　〕・各4項目の問いに対してチェック […]

こんにちは！小林です皆さま『ラジオ体操』やってますか？当院では健康づくりの一環としてラジオ体操を推奨しております！【いつでも】【どこでも】【だれでも】出来るのがラジオ体操です。そんなラジオ体操ですが、 1つ1つの […]

こんにちは！小林です皆さん大好きカレー🍛ですが、実は身体にとってもとてもいい効果があります。今後のカレー作りに役立つような豆知識をご紹介します！カレーは食べる漢方薬カレーに含まれるさまざまな『スパイス』は漢方薬と […]

こんにちは！小林です本日は代謝を上げるための一つのコツをお伝えします！やり方は簡単！『朝一番に白湯(さゆ)をコップ一杯飲む』たったこれだけです！簡単ですが非常に効果的なのでぜひやってみてください！自分はこれを始 […]